東京西徳洲会病院

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不眠症・睡眠障害外来

はじめに

みなさんは、睡眠は大切なほんとうに必要なことだと思っていますか?
睡眠は脳活動、ひいては生きていくためにはなくてはならないものなのです。なぜなら、脳の老廃物は睡眠中によく掃除されるからです。グリンパティックという、脳の隙間を水掃除するシステムがあることが最近分かり、これが睡眠中に活躍します。ですから、まずは、眠ることを愛しんでください。

日常生活でのアドバイス

「太陽、地球、カルシウム」1番は、朝に日光を浴びること、あと、重力を感じながら歩くこと、寝る前に温かいミルクを飲むことを心がけてください。

不眠症・睡眠障害のおくすり

それでも眠れない人には、くすりを処方します。まずは、マイルドな優しいくすり(漢方薬、抗不安薬など)を試させてください。それでも眠れない人には、さらに中級・上級のくすりを追加、もしくは変更いたします。その際には、日中に集中力低下や眠気が起こることがありますので、車や機械の運転は控えてください。

検査の勧め

睡眠時無呼吸症候群(SAS)の疑いがある方には、簡易テストを行います。また、長期服薬の場合には、副作用のチェックのため、採血などの検査を適宜行いましょう。

診療日

毎週水曜日 午前9:00~12:00 午後13:00~15:00 要予約

担当医の紹介

山田 真和
  • 山田 真和(ヤマダ シンワ)